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你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于卷腹轮的标准动作，卷腹轮标准动作这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、尽量放松身体，平躺在垫子上，膝盖弯曲90度。练习前记得热身。

2、然后抬起身体，把上背部抬离地面，只用腹部力量卷起身体。记得卷起来！

3、重复前面的动作，直到整个动作连贯正确，再重复前两步。现在你离目标越来越近了。

以上就是卷腹轮标准动作这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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